Stångskolan ska man göra så ofta som möjligt, det kommer att vara samma övningar alla fyra veckor eftersom det som är viktigt här är HUR man gör övningarna. Varje vecka kommer det ett ny video med tips på saker att tänka på i de olika övningarna! Vilken dansstil man än tränar är dessa balettövningar en del av den grundläggande teknikträningen för dansare.