Bakgrund
Kash används för att ta sig över murar, plintar och liknande hinder. Den används till viss del för att den ser snygg ut, men samtidigt så ger den mycket kraft vilket gör att den kan användas för att ta sig över långa och höga hinder. Rörelsen är en blandning av en kong och en dash. Det kommer bli lättare att lära dig kash om du kan kong och dash först. Du hittar hur man lär sig dessa rörelser här: Kong och Dash
Genomförande Kash
Jogga mot hindret. Hoppa av med en fot framför den andra. Sätt i båda händerna i hindret och tryck ifrån, precis som i början av en kong. När knäna börjar komma över hindret ska den ena eller båda händerna lämna plinten för att ge extra utrymme för benen så att det blir lättare att komma över utan att slå i. När händerna lämnar plinten ska kroppen vara som högst. Sträck fram benen.
När du är påväg neråt sätt i händerna precis som i en dash och tryck dig lite framåt för omvandla neråtkraften till framåtkraft. Försök att landa så mjukt som möjligt med ena foten först så att du kan springa vidare.
Vanligaste misstagen
- Att försöka hålla i händerna i plinten genom hela rörelsen vilket gör att det blir svårt att komma igenom med benen.
- Att inte trycka ifrån tillräckligt med händerna.